سوالات قدم دوازدهم
با بيداري معنوي حاصل از برداشتن اين قدرتها سعي كرديم اين پيام را به ديگران برسانيم و اين اصول را در تمام مراحل زندگي خود به اجرا درآوريم.
بيداريهاي روحي فراوان و راه‌هاي بسياري براي رساندن پيام به ديگران وجود دارد. اعضاء جلسات خانواده های الکلی ها اين پيشنهادات و سؤالات را تقديم مي‌كنند تا به ما كمك كنند كه معني قدم دوازدهم را كشف كنيم.
سنت دوازدهم
" گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ما می باشد و همیشه یادآور ماست که اصول را شخصیتها ترجیح دهیم . "
قدم دوازدهم
" ما با یک بیداری روحانی که در نتیجه ی این قدم ها یافتیم ، سعی نمودیم این پیام را به معتادان برسانیم و این اصول را در تمام امور خود به اجرا درآوریم"
" با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدمها ، ما کوشیدیم این پیام را به معتادان برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا در آوریم ."
قدم دوازدهم
با بيداري معنوي حاصل از برداشتن اين قدمها ، سعي كرديم اين پيام را به ديگران برسانيم واين اصول را در تمامي موارد زندگي خود به اجرا درآوريم .
يك معجزه
از راه دعا و نيايش كوشيديم به پروردگاري كه خود درك مي‌كرديم، نزديكتر شويم و فقط طالب آگاهي از خاست او براي خود و قدرت اجرايش شديم.
" خط مشي روابط عمومي ما براصل جاذبه است تا تبليغ ، ما هميشه نياز داريم گمنامي شخصي را در سطح مطبوعات ، راديو و فيلم را حفظ كنيم "
قدم یازدهم
" ما از راه دعا و مراقبه جویای بهترنمودن رابطه آگاهانه خود با خداوند ، بدانگونه که او را درک می کردیم شدیم و دعا کردیم ، فقط برای آگاهی از اراده او برای خودمان و قدرتی که آن را به انجام رسانیم "
قدم یازده
" ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه اگاهانه خود با خداوند ، بدان گونه که او را درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده او برای قدرت اجرایش شدیم ."
مفهوم يازدهم
« بودجه معتادان گمنام بايد تحت مديريت مسئولانه بوده و براي پيشبرد هدف اصلي ما مورد استفاده قرار گيرد. »
قدم يازدهم
از راه دعا و نيايش كوشيديم به پروردگاري كه خود درك مي كرديم نزديكتر شويم و فقط طالب آگاهي از خواست او براي خود و قدرت اجرايش شديم.
“بهترين فراموشي”
به تهيه ترازنامه شخصي خود ادامه داديم و در صورت قصور بلافاصله بدان اقرار كرديم.
سنت دهم
" معتادان گمنام هیچ عقیده ای در مورد موضوعات خارجی ندارند بنابراین نام معتادان گمنام هرگز نباید به بحث اجتماعی کشیده شود "
قدم دهم
" ما به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه داده ایم و هر گاه در اشتباه بودیم سریعاً بدان اقرار نمودیم "
« ما به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعاً به آن اقرار کردیم »
« ما به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعاً به آن اقرار کردیم »
مفهوم دهم
« هر عضو از كميته خدماتي مي تواند ، بدون ترس از تلافي ، رسيدگي به شكات شخصي اش را از كميته درخواست كند.»
قدم دهم
" به تهيه تراز نامه شخصي خود ادامه داديم و در صورت قصور بلافاصله بدان اقرار كرديم ."
يك رابطه كامل
قدم نهم
بطور مستقيم در هرجا كه امكان داشت از افراد فوق جبران خسارت كرديم، مگر در مواردي كه انجام آن زيان مجددي برايشان و ياديگران وارد كند.
سنت نهم
" معتادان گمنام تحت این نام هرگز نباید سازماندهی شود ، اما می توانیم هیئت های خدماتی و کمیته هایی ایجاد کنیم که مستقیماً در برابر کسانی که به آنها خدمت می کنند مسئول باشند . "
قدم نهم
" ما به طور مستقیم در هر جا که امکان داشت از افرادی که به آنها آزار رسانده بودیم جبران خسارت نمودیم مگر در مواردی که اجرای این امر به ایشان و یا به دیگران زیان وارد نماید "
« ما بطور مستقیم در هر جا که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم ، مگر در مواردی که اجرای این امر به ایشان و یا دیگران لطمه بزند.»
مفهوم نهم
« تمامي عناصر ساختار خدماتي ما مسئولند كه به دقت همه نقطه نظرات را هنگام تصميم گيري در نظر داشته باشند. »
قدم نهم
" به طور مستقيم در هرجا كه امكان داشت از افراد فوق جبران خسارت كرديم ، مگر در مواردي كه انجام آن زيان مجددي برايشان و يا ديگران وارد كند".
فهرستي از تمام كساني كه به آنها زيان رسانده بوديم، تهيه كرديم و در صدد جبران برآمديم.
سنت هشتم
" معتادان گمنام باید برای همیشه غیرحرفه ای باقی بماند اما مراکز خدماتی ما می توانند کارمندان مخصوص استخدام کنند
" ما فهرستی از تمام کسانی که آزاده داده بودیم تهیه کردیم و خواستار شدیم که از تمام آنها جبران خسارت کنیم "
قدم هشت
" ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم "
قدم هشت
" ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم "
قدم هشتم
" فهرستي از تمام كساني كه به آنها زيان رسانده بوديم تهيه كرديم و در صدد جبران برآمديم ".
| « به نام آرامش دلها » |
 |
| سلام دوستان همراه |
|
دوست خوبم ! امروز پاک بودیم . |
|
آنچه را به رایگان به دست می آوری ، با سخاوتمندی واگذار کن . . .
برنامه معتادان جنسی گمنام می گوید : ما با بیداری روحانی حاصل از کارکردن 12 گام در زندگی روزانه مان ، این پیام را به معتادان جنسی که هنوز در عذاب هستند می رسانیم .
ما باید به بیداری روحانی حتی به طور نسبی رسیده باشیم ، تا بتوانیم این پیام را به طور صحیح منتقل کنیم ، زیرا اگر پیام رسانی درست نباشد ممکن است فرصت پاک ماندن و تولد دوباره را از یک نفر بگیریم و این امر باعث ضربه دیدن بهبودی خودمان هم بشود .
ما پیام را آزادانه و بدون چشم داشت می رسانیم و هیچ وقت آن را به زور به کسی تحمیل نمی کنیم .
ما با عملکرد خودمان به اصول روحانی و انجام این اصول در تمام موارد زندگی می توانیم به بهترین نحو این پیام را به دیگر معتادان جنسی برسانیم .
لازم است به خاطر داشته باشید در موقع پیام رسانی از کسی انتقاد نکنید و به عقاید دیگران احترام بگذارید و نقاط ضعف آن ها را تحمل کنید و بدانید که هدف ما کمک کردن است .
اگر کاندیدای انتخابی شما تمایلی برای ترک شهوت ندارد وقت خود را در راضی کردن او تلف نکنید ، زیرا ممکن است شانس احتمالی کمک به او در آینده را از دست بدهید .
اگر می خواهید به شخصی پیام دهید به این فکر کنید که روز اول به خود شما به چه نحوی این پیام داده شد !
سعی کنید قبل از معرفی برنامه به شخص پیام گیرنده اطلاعاتی در مورد شدت بیماری و تمایلات مذهبی او جمع آوری کنید تا بتوانید خود را به جای او بگذارید و دریابید که اگر به جای او بودید انتظار داشتید با شما چطوررفتار شود .
از او سئوال کنید آیا مایل است شهوت را برای همیشه کنار بگذارد و در این راه به هر اقدامی متوسل شود ؟
مراقب باشید برچسب معتاد جنسی را به او نزنید ، بگذارید خود او به این نتیجه برسد . |
|
|
|
مناجات امروز :
خدایا !
من کاملاً در برابر شهوت بی قدرتم و هیچ نوعی از آن را نمی خواهم . رهایش کرده و به تو می سپارم . به خاطر این امتحان و این پیروزی از تو سپاسگزارم .
آمین |
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
به سوی ایمان
پیمودن قدم سوم درست شبیه باز کردن در به روی تصمیماتی است که هنوز بسته و مهر و موم شده هستند میباشد. همهی آن چیزی که نیاز داریم یک کلید و تصمیم برای باز گذاشتن این درب است. این کلید را میل و رضایت می نامند. فقط با یکبار گشودن این درب توسط میل و رغبت در تقریبا بخودی خود باز می ماند.
با نگریستن به آن ما باید بتوانیم گذرگاهی را ببینیم که در یک طرف آن نوشته شده: "این مسیر به سمت ایمان است و به کار خواهد آمد." در دو قدم نخست ما درگیر افکار شدیم. ناتوانی خود را مشاهده کردیم... اما گذشته از این درک کردیم که ایمان از نوع های مختلف، برای هر کس ممکن است. این نتیجه گیریها نیازی به عمل ندارند بلکه نیازمند پذیرش هستند.
پاک و شاد باشید .
|
| سلام دوستان
همراه |
|
دوست خوبم ! امروز یک روز پاک بود، بیا دعا
کنیم .
|
|
تنهایی
یکی از اصلی ترین زمینهای بازی ما و فراغت فکری و کاری ،
یکی از سم های مهلک جهت نمود بیماری ما می باشد .
در نتیجه باید سعی کنم با همه وجود به هر
قیمتی که شده خودم را از این دو عامل مخرب دور کنم . اگر بدانم که تنبلی و قرار دادن خود در این
شرایط به قیمت شهوت کردن و برگشتن به زندگی گذشته یعنی
مرگ معنوی تمام می شود ، بر تنبلی خود با مشارکت کردن از آن غلبه خواهم کرد
و خودم را با همه وجود از هر شرایطی که مرا به زندگی قبل بر می گرداند دور
می کنم . در زمان اوقات فراغت می توان با خواندن و
مطالعه کردن کتاب ها و نشریات و یا ارتباط با دوستان بهبودی وقت خود را به
بهترین نحو پر نمود .
مایکدیگر را نصیحت و ارشاد نمی کنیم، وقتی
می فهمیم تنبل هستیم می توانیم با یاری خداوند
تنبلی نکنیم ، همانطوری که فهمیدیم شهوت ران هستیم و بوسیله اصول روحانی SA و
شرکت در جلسات شهوت نکردیم .
با درخواست کمک از خداوند
از تنبلی خود رها شده و به لطف خداوند فقط برای امروز زندگی دوباره
را تجربه می کنیم .
|
| |
 |
| مناجات امروز :
خدایا ! دستمو بگیر ! آمین
|
| پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط
تیم مديريت سايت SA ايران - س |
|
6مهر امید |
«به تدریج وقتی بیشتر از خودمحوری، خدامحور میشویم، نومیدی ما به امید تبدیل میشود.»
کتاب پایه
v
مراقبه6/7/:
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان همراه |
|
دوست خوبم ! پاک بودی ، خوشحالی ، مگه نه ؟ |
|
در تعریف سلامت عقل و عدم سلامت عقل هر شخص نسبت به عمق بیماری اش تعریف خاص خود را دارد ، ولی در کل سلامت عقل می تواند به معنی داشتن یک خط مشی فردی که شخص را از تکرار ، رفتار ، گفتار و افکار بی عقلانه باز دارد و شخص را به سوی بهبود بخشیدن به اوضاع راهنمایی کند و همچنین باعث شود که زندگی شخص دیگر تحت تاثیر بیماری اش کنترل نشود ، و شخص به نقطه ای برسد که بتواند با روشن بینی و داشتن حس تناسب و تعادل در تصمیم گیری ها عمل کند و برای نوع رفتار و اعمال خود دارای حق انتخاب باشد .
برگشت سلامت عقل یک فرآیند می باشد و کیفیت آن نسبت به زمان متغیر می باشد ، شاید در ابتدا برگشت سلامت عقل برای ما به این معنی باشد که دیگر نیاز نیست شهوت کنیم و درک ما از این معنی، با مرور و همراه با رشد و بهبودی مان تغییر خواهد کرد و وسعت بیشتری را به خود می گیرد .
در تعریف عدم سلامت عقل باید گفت به همان گونه که داشتن هدف ، حق انتخاب در تصمیم گیری ها و تامل و تفکر در راستای هدفمان قبل از هر عمل ، نشان دهنده سلامت عقل می باشد به همان تناسب نیز بی هدفی ، نداشتن حق انتخاب و گرفتن تصمیمات عجولانه و ... در تعریف عدم سلامت عقل ما را یاری می کند . برگرفته از نشریه پرسش و پاسخ |
|
|
|
|
مناجات امروز :
خدایا ! تنبلی و بطالت رو از ما بگیر . آمین |
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
مراقبه5/7/:
|
پشتیبانی صحیح 5 مهر |
«چیزی در شخصیت خودویرانگر ما وجود دارد، که همیشه خواستار شکست است»
کتاب پایه
v
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان همراه |
|
دوست خوبم ! امروز یک روز پاک بود، بیا دعا
کنیم .
|
|
سختی هایی که در راه
رهایی از شهوت متحمل می شویم بهایی است که
ما باید برای روابط عاطفی سالم پرداخت کنیم .
ما در گذشته به ندرت یک رابطه عاطفی سالم و عادی را داشته ایم ، و اکنون هم زمانی که
تمایل به داشتن یک رابطه عاطفی با یک جنس مخالف را داریم تمام توقعات ما
از الگوهای گذشته بر می خیزد . آنچه ما از داشتن
یک رابطه عاطفی با یک جنس مخالف می خواهیم ، تقاضایی
نابجا از شهوت برای ارضا بیماری مان است . بهبودی ما زمانی
کامل است که علاوه بر هشیاری جنسی در برگیرنده رهایی ازروابط بیمار گونه عاطفی هم باشد . با ورود مان به
برنامه متوجه شدیم که شهوت نیروی عشق و محبت را در ما کشته بود ، شهوت ابتدا ما را معتاد و سپس عشق را فلج کرده بود و ما
را مسموم کرده بود و همین امر باعث مسمویت دیگران هم شده بود و باعث شده
بود ما از داشتن یک ارتباط صمیمی و واقعی با دیگران محروم باشیم ؛ بستر ازدواج هم از این امر مستثنا نیست. چگونه ممکن است که ما به شهوت
آلوده باشیم و این آلودگی بر روی روابط مان با همسرمان اثر نگذارد ؟ صبر داشته باشید !
بازده حرکت به سوی بهبودی و رهایی از شهوت در زندگی ، یکی از با ارزشترین چیزهایی است که
نیروی برتر به ما هدیه می دهد . تجربه ما نشان می
دهد که نیازی نیست حتما با یک جنس مخالف ارتباط عاطفی داشت ، هر کدام از ما که احساس ناراحتی میکند و از خلا عاطفی
رنج میبرد می تواند از طریق صداقت و دنبال کردن 12 گام و 12 سنت و برقراری یک رابطه عاطفی سالم و بدون
وابستگی با راهنما و دیگر اعضا احساس بهتری
داشته باشد .
ما با رهایی از شهوت و سپردن آن به نیروی برترمان به خود فرصت
خالی بودن را داده و این خلا را با برقراری یک رابطه عاطفی با خداوند پر
می نمائیم .
ما تا زمانی که با خدا ارتباط عاطفی برقرار نکنیم به بهبودی
نخواهیم رسید و وقتی ایمان روز افزون مان را بوسیله تسلیم به نیروی برترمان کشف کردیم ، آن گاه ، آن چیزی را که تا کنون
نیاز داشتیم را به دست خواهیم آورد و فقط روابطی را برقرار می کنیم که روح
مشتاق را ارضا می کند . زندگی همراه با رهایی برای همه ما در دسترس می باشد . ( برگرفته از نشریه پرسش و پاسخ )
|
| |
|
| مناجات
امروز :
خدایا
! سپردم به تو ، آروم شدم .
|
| پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط
تیم مديريت سايت SA ايران - س |
| « به نام آرامش دلها » |
 |
| سلام دوستان همراه |
|
ابزارها رو با هم مرور کردیم و به کار گرفتیم ، پاکیتون مبارک باشه . دلمون می خواد تو ایمیلها هم باهم مشارکت کنیم ، پس اگر دوست دارید مناجاتها و دلنوشته هاتون رو دوستانتون هم بخونن ، اونها رو ایمیل کنید تا در سری جدید ایمیلها با نام دلنوشته ها برای همه ارسال بشه ، در نظر گرفتن این نکته ضروریه اینکه در نوشته هاتون اشاره به مذهب یا فرقه یا گروه یا اسم خاصی نکنید . |
|
زندگی گذشته من درست همانند آن بود که پشت ماشین نشستم و می خواهم به جایی بروم ، ولی آدرس را بلد نیستم و فقط دارم بیراهه می روم و مدام دور خودم می چرخم و به وضوح می بینم قبلاً هم از این مسیر گذشته ام ، نشانه ها و تابلوها برایم آشنا هستند، ولی نتوانسته ام به مقصد برسم . سپردن به خداوند فقط باعث می شود با خیالی راحت روی صندلی بغل بنشینم و فرمان را به دست کسی دهم که هم رانندگی اش خیلی بهتر از من است و هم آدرس را بلد است ، این به معنی بی مسئولیتی یا گوشه نشینی نیست ، بلکه من با تمام وجودم و همه توانم تلاش می کنم و نتیجه ( فرمان ) را به او می سپارم . |
|
|
 |
|
مناجات امروز :
خدای خوبم چقدر خوشحالم که حس می کنم کنارمی .
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
| سلام دوستان همراه |
|
دوست خوبم ! پاکی امروزت مبارک. |
|
در برنامه ما، کلید بهبودی و رهایی از شهوت ، سپردن است .
این برنامه یک برنامه خدا محور است .
قبل از هرچیز می بایست از بازی کردن نقش خداوند دست برداریم ، زیرا هیچ نتیجه ای ندارد و می بایست تصمیم بگیریم صحنه گردانی زندگی خود را به او واگذار کنیم .
از او بخواهیم که با ما آن کند که می خواهد و خود را بدون قید و شرط در دست حمایت و راهنمایی او قرار دهیم .
سپردن ، پذیرفتن این است که هیچ قدرتی نداریم و نمی توانیم شرایط فعلی را تحمل یا کنترل کنیم و به قدرتی بالاتر از خودمان احتیاج داریم تا به ما کمک کند .
می بایست اقرار کنیم که به خودی خود هیچیم ، زندگی گذشته ما شاهد این ماجراست .
|
|
|
 |
|
مناجات امروز :
خدایا ! هرچی بیشتر می گذره بیشتر به عمق بیماریم پی می برم ، بیشتر دلم می خواد باهات حرف بزنم ، خدایا هرچی دل تو بخواد دل من هم می خواد ، دوستت دارم .
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
| سلام دوستان همراه |
|
دوست خوبم ! پاکی امروزت مبارک. |
|
هرگاه شهوت در اثر دیدن یک صحنه تحریک کننده در تلویزیون ، مجله ، اینترنت و . . . فعال شود، در بدن انسان فعل و انفعالی اتفاق می افتد که منجر به یک میل جسمی می شود و تقاضایی برای سکس خلق می شود که این تقاضا احتمالا به صورت خودآگاه یا نا خودآگاه ارضا می شود .
شهوت همانطور که در بیداری ما را وسوسه می کند در خواب هم می تواند ما را وسوسه کند .
بهتر است که برای پیروزی بر شهوت در خواب ، در طول مدت روز هشیاری خود را حفظ کرد و اگر در طول روز دچار انحراف فکری شدم حتما از آن در جلسات یا به صورت تلفنی مشارکت کنم و شهوت را در معرض نور حضور دیگران در جلسات قرار دهم تا رها گردم و از خدا بخواهم که جای خالی آن را با حضور خود پر نماید . |
|
|
 |
|
مناجات امروز :
خداوندا ! مرایارای نبرد با اعتیاد خود نیست ، تو خود توانایی ، من بیرون افتاده ام
به تو محتاجم تا مرا داخل گردانی وگرنه من نیز تلف خواهم شد
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
کمتر کسي است از ما که داستان «چوپان دروغگو» را نخوانده يا نشنيده باشد. خاطرتان باشد اين داستان يکي از درس‌هاي کتاب فارسي ما در آن ايام دور بود. حکايت چوپان جواني که بانگ برمي‌داشت: «آي گرگ! گرگ آمد» و کشاورزان و کساني از آنهايي که در آن اطراف بودند، هر کس مسلح به بيل و چوب و سنگ و کلوخي، دوان دوان به امداد چوپان جوان مي‌دويد و چون به محل مي‌رسيدند اثري از گرگ نمي‌ديدند. پس برمي‌گشتند و ساعتي بعد باز به فرياد «کمک! گرگ آمد» دوباره دوان دوان مي‌آمدند و باز ردي از گرگ نمي‌يافتند، تا روزي که واقعا گرگ‌ها آمدند و چوپان هر چه بانگ برداشت که: «کمک» کسي فرياد رس او نشد و به دادش نرسيد و الخ. . .
«احمد شاملو» که يادش زنده است و زنده ماناد، در ارتباط با مقوله‌اي، همين داستان را از ديدگاهي ديگر مطرح مي‌کرد. مي‌گفت: تمام عمرمان فکر کرديم که آن چوپان جوان دروغ مي‌گفت، حال اينکه شايد واقعا دروغ نمي‌گفته. حتي فانتزي و وهم و خيال او هم نبوده. فکر کنيد داستان از اين قرار بوده که: گله‌اي گرگ که روزان وشباني را بي هيچ شکاري، گرسنه و درمانده آوارۀ کوه و دره و صحرا بودند از قضا سر از گوشۀ دشتي برمي‌آورند که در پس پشت تپه‌اي از آن جوانکي مشغول به چراندن گله‌اي از خوش گوشت‌ترين گوسفندان وبره‌هاي که تا به حال ديده‌اند. پس عزم جزم مي‌کنند تا هجوم برند و دلي از عزا درآورند. از بزرگ و پير خود رخصت مي‌طلبند.
-
|
4 مهر مشاهده خود در دیگران |
«قضاوت درباره اشتباهات دیگران از ما افراد بهتری نمیسازد.»
کتاب پایه
v
مراقبه4/7/:
مراقبه3/7/:
|
ترسیدن از احساسات خود —قدم چهارم3 مهر |
«شاید بترسیم در تماس بودن با احساسات خود، موجب واکنشهای پیدرپی و شدید حاکی از درد و وحشت شود.»
کتاب پایه
v
كار گروهي:
سنت هفتم
" هر گروه معتادان گمنام باید کاملاً متکی به خود باشد و کمک های مالی از خارج دریافت نکند "
قدم هفتم
" ما با فروتنی از او خواستیم که کمبودها ی اخلاقی ما را برطرف کند "
قدم هفت
« ما با فروتنی از او خواستیم تا کمبودهای اخلاقی ما را برطرف کند . »
|
بنظر می رسد علت عدم پذیرش رفتارهای دیگران توسط من ، دیدگاه منفی من نسبت به آنهاست .
باید ابتدا خودم را بپذیرم ، وقتی خودم را پذیرفتم دیگران را هم می پذیرم .
برنامه شرایطی مهیا میکند که به نسبت پذیرش خودت دیگران را هم می پذیری .
بعضی اوقات ما سعی داریم نقش خداوند را بازی کنیم و با رفتارهای خود محورانه خود سعی در تغییر دادن دیگران داریم ، زمانی به این درک برسم که نمی توانم کسی را تغییر دهم ، یک حق انتخاب دارم و آن تسلیم شدن به واقعیت ناتوانی ام در برابر تغییر دادن دیگران و سپردن آن به خداوند می باشد و از او درخواست می کنم که مرا نجات دهد .
و امروز پذیرش پاسخ تمام مشکلات من است .
ما نیاز داریم که نقص های خودمان و دیگران را فقط برای امروز ببخشیم و بپذیریم ، زیرا نمی توانیم با رنجی که این احساسات در ما ایجاد می کنند زندگی کنیم .
زمانی که دیگران را بعنوان یک بیمار ( مانند خودم ) می پذیرم به شفافی می بینم که این توقعات من بوده که باعث شده من نتوانم یک زندگی شاد و آزاد داشته باشم .
هرچه بیشتر بپذیرم ، آزادتر خواهم بود .
می توان احساسات بد و تمام چیزهایی را که باعث می شود من نتوانم دیگران را بپذیرم به خداوند سپرد تا او آن ها را بجای من تحمل کند ، نیازی نیست من رفتارهای اشتباه همه را تحمل کنم باید آن ها را به خداوند سپرد . ما باید این باور را در خود پرورش دهیم که نیرویی بالاتر از ما وجود دارد که واقعا از ما مراقبت می کند . من باید حس پذیرش را روز به روز در خود تقویت کنم و از خداوند بخواهم که به من قدرتی بدهد تا در مورد آن ها ( اعضا خانواده ام ) نیز همان گذشت و صبر و تحملی را نشان دهم که با خوشحالی در مورد یک دوست بیمار روا می دارم . |
|
|
|
مناجات امروز :
خداوندا آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم، شهامتی تا تغییر دهم آنچه را که می توانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم . آمین
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
|
2 مهر رشد مفهوم خداوند |
«تنها خطمشیهای پیشنهادی این است که این نیرو دوستداشتنی، مهربان و برتر از خود ما باشد. برای پذیرفتن این عقیده حتماً نباید مذهبی باشیم. مسئله این است که نسبت به اعتقاد خود روشنبین باشیم.»
کتاب پایه
v
مراقبه2/7/:
" با فروتني از او خواست كه كمبودهاي اخلاقي ما را برطرف كند."
مراقبه 1/7/:
|
رویارویی با شایعهپراکنی ۱ مهر |
«بر اساس اصول بهبودی، سعی میکنیم درباره یکدیگر قضاوت نکنیم، از یکدیگر کلیشه نسازیم و به یکدیگر درس اخلاق ندهیم.».
کتاب پایه
v
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان همراه |
|
1- هوشياري يا ميانه روي 3- جلسه ها 4- تلفن 5- نوشتن 6- نشريات 7- انجمن 8- دعا و مراقبه 9- تسلیم شدن ( سپردن ) 10- رنجش 11- گذشت كردن 13- نيروي برتر |
|
20- توکل کردن
وقتی که به هیچ کس و هیچ چیز اعتماد نداریم چه کنیم؟
تمرین می کنیم تا عشق پیشه ی خود کنیم.
با کار کردن این برنامه بهبودی، ایمان می آوریم که نیروی مافوق می تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.
امیدوار می شویم، اگر این برای دیگران اتفاق افتاده، پس شاید بتواند برای ما نیز اتفاق بیفتد.
حرکت می کنیم، دل به دریا می زنیم و احساسات و زندگیمان را با دیگران تقسیم می کنیم.
تغییرات شروع به نمایان شدن می کند.
ترس متلاشی می شود.
عهد و پیمانهای برنامه به خود جامه عمل می پوشد.
و همه کارهایی که ما باید انجام دهیم این بود که ایمان بیاوریم، از انزوا فرار کنیم، امیدوار باشیم و آنگاه شروع به فعالیت کنیم. |
|
|
|
|
مناجات امروز :
خدایا! هر چیزی را که من در شخص دیگری به دنبال آن بودم ، می توانم در وجود تو بیابم .
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
مراقبه 31/6/:
|
3۱ شهریور نگهداری هدیه |
«وقتی برای دریافت این هدیه خود را آماده میکنیم، زندگی معنای جدیدی پیدا میکند.»
کتاب پایه
v
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان همراه و باز هم سپاس به خاطر توجهاتتون ، من هم مثل خیلی ها اول راهم و واسه رسیدن به پاکی از این ابزارها استفاده کردم و جواب گرفتم . امیدوارم همه استفاده کنن و بدونن دست خدا ، دست ما رو می فشاره . |
|
1- هوشياري يا ميانه روي 3- جلسه ها 4- تلفن 5- نوشتن 6- نشريات 7- انجمن 8- دعا و مراقبه 9- تسلیم شدن ( سپردن ) 10- رنجش 11- گذشت كردن 13- نيروي برتر |
|
19- گمنامی : گمنامی اساس روحانی برنامه ما می باشد.
این گام بزرگی به سوی تواضع است.
ما آدمهای کله گُنده و دُم کُلفتی نیستیم، مسئول چیزی هم نمی باشیم.
ما خدمتگزارانی هستیم مشتاق کمک به دیگران بدون انتظار پاداش.
یعنی وقتی که در اماکن عمومی (مثل رادیو، تلویزیون و... ) در مورد ماجراهایمان مشارکت می کنیم، گمنام باقی می مانیم.
در این راه، برنامه تصمیم می گیرد و ما شخصا تصمیم گیرنده نیستیم.
معمولا ما فقط از اسم کوچکمان در جلسات استفاده می کنیم.
به این طریق ما از محرمانه ماندن اشخاصی که در جلسه هستند محافظت می کنیم.
در خارج از جلسات ما باید در مورد مطالبی که هویت شخص مشارکت کننده را پیش کسی که در جلسات نبوده شناسایی میکند (سخن چینی کردن )، سکوت اختیار می کنیم.
به هر حال بسیاری از مواقع ما راجع به موقعیتهای مختلف با دیگران (به خصوص راهنمایمان ) گفتگو می کنیم. چون در زندگیمان به دنبال راه حل یا تغییری هستیم که گاه با مشارکت شخص دیگری زیر و رو شده است.
وقتیکه با اشخاص دیگر جلسه در سطح اجتماع یا بین گروه سر و کار داریم، می توانیم نام خانوادگی خود را فاش کنیم و همیشه یادآوری می کنیم که وقتی با آنها در اجتماع برخورد می کنیم، احتیاط کنند تا گمنامی را رعایت کنند _ مخصوصا بدون اجازه.
با این حال امروزه حتی اعضای خانواده دیگر معتادان جنسی هستند که ما آنها را ملاقات می کنیم.
لکه ننگ و شرم معتاد جنسی بودن از روی شانه های ما برداشته شده، با وجود آنکه آنها می دانند ما که هستیم و بعضی وقتها میدانند که چه کرده ایم.
|
|
20- توكل كردن |
|
|
مناجات امروز :
خداوندا ! ممنونم . کمکم کن .
آمین
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان همراه |
|
1- هوشياري يا ميانه روي 3- جلسه ها 4- تلفن 5- نوشتن 6- نشريات 7- انجمن 8- دعا و مراقبه 9- تسلیم شدن ( سپردن ) 10- رنجش 11- گذشت كردن 13- نيروي برتر |
|
17- دعای آرامش:
خداوندا ! آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم شهامتی تا تغییر دهم، آنچه را که می توانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم.
چه دعای قدرتمندی ! چگونه این را در زندگی روزمره بدست آورم؟
ما برای صلح و صفا، برای آرامش درونی و روحانی دعا می کنیم.
|
|
18- شعارها 19- گمنامی
20- توكل كردن |
|
|
مناجات امروز :
خداوندا !
و دانشی که تفاوت این دو را بدانم
آمین
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
|
دعا 30 شهریور |
«دعا تمرین میطلبد و ما باید به خود یادآور شویم که افراد ماهر با مهارتهای خود متولد نشدهاند.»
کتاب پایه
v
مراقبه 30/6/:
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان خوبم |
|
1- هوشياري يا ميانه روي 3- جلسه ها 4- تلفن 5- نوشتن 6- نشريات 7- انجمن 8- دعا و مراقبه 9- تسلیم شدن ( سپردن ) 10- رنجش 11- گذشت كردن 13- نيروي برتر |
|
15- سنت ها: اگر آنها را یاد بگیریم و به کار ببریم، هرکس برای خودش نشانه ای می شود به چیزی که برای گروه بهترین است. چیزهای زیر اصولی از این سنت ها هستند که ما سعی می کنیم آنها را بدست آوریم:
تا هدف اصلی خود که منتقل کردن پیام جلسه است را تمرین کنیم؛
|
|
16- پذیرش
17- دعای آرامش
18- شعارها
19- گمنامی
20- توكل كردن |
 |
|
مناجات امروز :
خدايا ! مرا ياري فرما تا ببينم كه مي توانم ، از اين احساسات بيرون روم و اينكه لازم نيست كه فرار كنم . مرا از شهوت نگاهم پاك گردان ، باشد كه آرامش را نزد تو بيابم . آمین
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
مراقبه 29/6/:
|
29 شهریور شهامت تغییر |
«خداوندا، آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم، شهامتی تا تغییر دهم آنچه را که می‌توانم و دانشی که تفاوت آن دو را بدانم.»
دعای آرامش
v
| « به نام آرامش دلها » |
|
| سلام دوستان همراه |
|
1- هوشياري يا ميانه روي 3- جلسه ها 4- تلفن 5- نوشتن 6- نشريات 7- انجمن 8- دعا و مراقبه 9- تسلیم شدن ( سپردن ) 10- رنجش 11- گذشت كردن 13- نيروي برتر |
|
18- شعارها
باز هم به جلسه بیا )آخر هر جلسه به هم می گوییم) . روز به روز برای یک روز. این کار را آسان بگیر. پیچیده نکن. خدایا اراده تو انجام شود نه اراده من. منتظر معجزه باش. گامها را کار کن. فقط برای امروز. اول مهمترین کار.
شعارها را تکرار می کنیم.
آنها فوراً یاد آوری می کنند که این برنامه کار می دهد.
باید به یاد آوریم که برایمان ضروری است که برنامه را «روز به روز» کار کنیم.
شاید ما داریم برای چیزی تقلا می کنیم که به نظر کار خیلی بزرگی می آید.
می توانیم به یاد آوریم که ما باید «فقط برای امروز» کار کنیم.
فردا ممکن است با مشکلی متوقف شویم.
ممکن است در برابر گوناگونی مسائلی که با آنها مواجه می شویم احساس ناتوانی کنیم.
به یاد می آوریم که از خداوند خواسته ایم به ما کمک کند و به ما این آگاهی را بدهد که «اول مهمترین کار» .
برای بعضی از ما که تکامل طلبیم و می خواهیم گذشته مان را تغییر داده باشیم، به یاد می آوریم که « باید آسان بگیریم» .
اگر طوری گام برداریم که تمام طول مسابقه را بدویم، در مسابقه ماراتون زندگی به خط پایان خواهیم رسید !
|
|
19- گمنامی
20- توكل كردن |
|
|
مناجات امروز :
خداوندا !
و دانشی که تفاوت این دو را بدانم
آمین
|
|
پاک و شاد باشید .
ارسال شده توسط تیم مديريت سايت SA ايران - س |
مراقبه 28/6/:
|
مصاحبت 28 شهریور |
«در NA، شادیهای ما از طریق صحبت کردن درباره روزهای خوب دوچندان میشود؛ غم و غصه ما از طریق درد و دل کردن درباره روزهای بد کاهش مییابد. برای اولین بار در زندگی خود، نباید همه چیز را به تنهایی تجربه کنیم.»
جزوه خطاب به تازه‌وارد
v
مراقبه 27/6/:
|
27 شهریور روابط صادقانه |
«یکی از عمیقترین تغییرات در زندگی ما در حوزه روابط شخصی به وقوع میپیوندد.»
کتاب پایه
v
سلام دوستان خوبم
|
1- هوشياري يا ميانه روي 3- جلسه ها 4- تلفن 5- نوشتن 6- نشريات 7- انجمن 8- دعا و مراقبه 9- تسلیم شدن ( سپردن ) 10- رنجش 11- گذشت كردن 13- نيروي برتر |
13- نیروی برتر:
14- خدمت
خدايا ! مرا ياري فرما تا ببينم كه مي توانم ، از اين احساسات بيرون روم و اينكه لازم نيست كه فرار كنم .
مرا از شهوت نگاهم پاك گردان ، باشد كه آرامش را نزد تو بيابم .
پاک و شاد باشید .
مراقبه 26/6/:
|
گذشتن از قدم پنجم26 شهریور |
«شاید تصور کنیم با نوشتن درباره گذشته خود به قدر کافی کار خود را انجام دادهایم. نمیتوانیم تاوان این اشتباه را بپردازیم.»
کتاب پایه
v
سلام دوستان خوبم
13- نیروی برتر:
خدايا ! خود را تقديم به تو مي دارم .
با من كن و از من ساز آنچه خود اراده كني .
از اسارت نفس رهايم كن تا انجام اراده ات را بهتر توانم .
مشکلاتم را بگیر ، تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو، عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد، باشد که همیشه بر اراده ات گردن نهم .
آمین
پاک و شاد باشید .
مراقبه 25/6/:
شهریور تعادل عاطفی
«تعادل عاطفی یکی از اولین نتایج مراقبه است و تجربه ما این مسئله را ثابت کرده است.»
کتاب پایه
v
Position of total relaxation...
Balasana
Position that brings the sensation of peace and calm.
Setu Bandha Sarvangasana
This position calms the brain and heals tired legs.
Marjayasana
Position stimulates the midirift area and the spinal comumn.
Halasana
Excelent for back pain and imsomnia.
Dolphin
Excelent for the shoulder area, thorax, legs, and arms.
Salambhasana
Great excersice to stimulate the lumbar area, legs, and arms.
Ananda Balasana
This position is great for masaging the hip area.
Malasana
This position, for ankles and back muscles.
Pigeon
Tones the body, and builds flexibility and helps get rid of 'stress'.
So, lets start drinking ..............maha
|
مراقبه 24/6/:
|
پر کردن خلأ24 شهریور |
«... فکر میکنیم اگر بتوانیم غذا، ارضای جنسی یا پول کافی به دست بیاوریم، راضی خواهیم بود و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت.»
کتاب پایه
سلام دوستان خوبم
بياييد امشب واسه هم دعا كنيم .
3- جلسه ها
4- تلفن
5- نوشتن
6- نشريات
7- انجمن
8- دعا و مراقبه
9- تسلیم شدن ( سپردن )
10- رنجش
11- گذشت كردن :
اين طرف ديگر رنجش است .
ما بايد بقيه آدمها را ببخشيم بدون توجه به موضوع رنجش .
بخشيدن براي ما يك اختيار نيست ، يك ضرورت است .
وقتي رنجش را از بين مي بريم متوجه مي شويم كه مقصر بسياري
از مشكلات ، خودمان بوديم .
در كنار بخشيدن ديگران و خداوند ، بايد يادمان باشد تا خودمان را نيز ببخشيم .
وقتي اين كار را مي كنيم ، مي فهميم كه در زندگي پذيرش بسيار
بيشتري در رويارويي با همه كس و همه چيز داريم.
خداوندا! گناهان ما را ببخش ، همانطور كه ما ديگران را
مي بخشيم .
پاک و شاد باشید .
سلام دوستان خوبم
ما برای رهایی از شهوت و رسیدن به بهبودی 19 مورد ابزار مفید و موثر در اختیار داریم، که می توانیم در مواقعی که وسوسه می شویم از آنها استفاده کنیم .
3- جلسه ها
4- تلفن
5- نوشتن
6- نشريات
7- انجمن
8- دعا و مراقبه
9- تسلیم شدن ( سپردن )
10- رنجش
11- گذشت كردن
12- قدم ها :
خدایا ! تو تنها تکیه گاهی که محکم و استواره و هیچ وقت پشت آدمو خالی نمی کنه .
می خواهیم پیشت بمونیم ، به ما کمک کن تا باشیم .
پاک و شاد باشید .
سلام دوستان خوبم
9- تسلیم شدن ( سپردن )
10- رنجش
خدايا ! به همه دوستایی که حال بدی دارن ، حال خوبی عنایت فرما.
آمین
پاک و شاد باشید .
قدم دو
به مرور ایمان آوردیم که خداوند (نیروی برتر) میتواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.
اگر تونستی ملیت رو درست
حدس بزنی
ملیت روسی است !!!!!!!!!!!!!!!
شرط میبندید؟؟؟؟؟برید پایین
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
چی انتظار داشتید؟؟؟؟
من هیچوقت ای میل بد فرستادم تا حالا؟.............
دعـــــای آرامـــــش
